最近我贫血很厉害，一蹲下就觉得天旋地转，站起来的

主要还是体质弱，还是需要注意饮食营养慢慢调养的。

建议您平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。贫血多吃：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃（l）猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一定疗效。