您好，这样的情况可能是受凉引起的，也可能有中医所说的脾虚的表现的。
1、可以用中药的健脾丸口服，效果会好一些。
2、平时可以用中药的薏仁，赤小豆煎水服用，有健脾利湿的作用。
3、也可以多吃山药，芡实煮的粥 。避免受凉。
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