我是肥胖有十多年的女青年。165高85公...

你好，你的BMI是31.2，属于肥胖症范畴。肥胖是食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长引起。目前减肥方法有三种，传统的主要是控制饮食和运动两种，控制饮食不是节食不吃饭，是控制摄入量，三餐规律，但较以前稍微减量，饿的时候就吃个圣女果；运动可以饭后散步半小时，跳绳，仰卧起坐，游泳等。第三种是很多普外科医生主张的手术治疗，这个有风险，需谨慎考虑。祝早日减肥成功。