如何减肥?...

你好，肥胖主要脂肪蓄积引起，因此要减肥，第一，控制饮食，不可过量饮食，吃的7分饱左右，切记不要暴饮暴食；第二，运动，饭后半小时最好站一会以有助于食物的分解消化，平时有空多参加户外运动，爬山，骑自行车，跑步等；第三，可以手术治疗。一般推荐前两种，减肥贵在坚持。