胡思乱想,心情低落,睡面质量不好,做梦怎么回事?

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。
多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。 你好,你的症状主要是精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素造成的。
最好采取自然疗法,可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心
心理咨询

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