你好，当患者陷入低潮，懒得动弹，以下有些释放紧张、增强活力的方法可以试试。可以做些运动，可让全身舒展，加快血液循环，不论何时何地，五分钟内都可做完。如果是在家里，你也可以用音乐来配合。你可以找大约三分钟长的低调子歌曲，其中多含上升拍，然后调整速度随音乐旋律运动。请记住：务必深呼吸、面带微笑，动作尽量流畅优雅，做完之后，保证全身痛快
专家科普
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医患问答
更多广泛性焦虑障碍 性别：女，四年期间，就医...
建议：你好，需要积极的治疗，保持心情愉快，口服多虑平治疗看看
2013-06-25
请问广泛性焦虑障碍是什么病,有什么样的症...
您好,焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,建议您进行心理治疗来调整,以免影响您的生活
2013-06-29
出来工作几年了，每天的工作都很繁忙，而且...
广泛性焦虑障碍常见的表现为：感觉到神经紧张、发抖、肌肉紧张、出汗、头重脚轻、心悸、头晕、上腹不适、植物神经活动亢进等。 广泛性焦虑障碍的躯体症状中疼痛症状更值得引起重视，疼痛症状在广泛性焦虑障碍中的发生率为68.7%，其中21.6%疼痛程度在中度以上，会加重患者社会功能的丧失，也会影响疾病的康复
2013-06-28