就是以前刷牙不当，但是我觉得也不一定是刷...

您好，是这样的，想问一下您做过牙周护理吗。其实像您的这种问题不不像您想的那样复杂，您所说的白色污垢应该是牙结石，是无法通过刷牙解决的，其实只要进行一次洁牙就能处理干净了。弄干净了以后就不会出现饭后更脏的情况了，而且也如您所说，牙龈萎缩确实不是由于刷牙引起的，真正的罪魁祸首是那些牙结石。处理完以后起码萎缩不会加剧了。然后整个一套的牙周护理还包括上药，冲洗，抛光，对牙周组织是一次比较全面的保护。如果想解决萎缩问题的话，就需要去医院的牙周科进行牙周手术。手术完成后的远期效果也还是不错的。另外如果不是萎缩得很厉害的话，通过牙周护理结合牙周的一些药物也是完全可以解决的。所以，尽早的去解决您的问题吧。以上是良心建议。