一般来说要想恢复得完全好是有点困难的，毕竟骨头断过
但是运动员尤其是球员的恢复都还是不错的。如果年轻，应该可以恢复到以前基本相似。你现在应该已经康复了，提供方法供参考。（1）通过曲腕运动增强小臂肌肉的力量，可以通过哑铃练习，非常方便。（2）引体向上。引体向上会用到小臂的握力，同时也有拉伸训练的作用。如果没有力量做引体，可以吊在杠上。（3）俯卧撑。训练小臂肌扛冲击，可以保证小臂发达，保护骨头。
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更多2013年2月7号左脚踝骨骨折，左脚跟骨骨折
左脚踝骨骨折，左脚跟骨骨折一般情况骨折愈合需要3月余，可以定期骨外科拍片复查，一般情况需要2月余逐渐活动 建议饮食清淡加强营养，适量补钙注意休息，应用健骨胶囊促进愈合
2013-07-03
股骨颈骨折
股骨颈骨折大多数是外旋暴力所引起的螺旋形骨折或斜形骨折。 股骨颈骨折愈合较慢，平均需5～6个月，而且骨折不愈合率较高，平均为15％左右。
2013-07-24
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2013-07-24
科普文章
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2019-04-05
脊柱骨折
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2019-04-05
蹠骨骨折
[概述] 蹠骨骨折是足部最常见的骨折。多由直接压伤所致。这种骨折若向蹠侧成角不矫正，会导致持重疼痛，不能忽视。 [症状体症] 1.外伤后患足疼痛、不能持重。2.患足肿胀、压痛，
2019-04-05
