你好，你好，引起睡觉多梦的原因是多方面的，如长时间的压力无力舒解，个性多愁善感，环境郁闷，七情六欲不能释放等，或晚上抽烟多,导致脑部细胞活跃而引起的。所以对目前的情况想要有所改善的话，需要先找找原因，如果白天思虑越多，晚上睡眠自然会有多梦。
另外，睡觉磨牙，原因是多方面的，如口腔牙齿咬合不全，或全身因素也会有一些关系如：寄生虫、血压改变、遗传因素，是否缺钙以及胃肠功能紊乱等有关。
专家科普
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医患问答
更多怎么治疗晚上睡觉磨牙??????
心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生但作用比较小。
2013-11-19
晚上睡觉总磨牙 怎么回事
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因. 你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
2013-07-02
二十多岁女孩打鼾磨牙怎么办？
你好，从你描述的情况看，你打鼾、磨牙应该是鼻炎造成的。此种情况考虑是鼻炎导致的， 意见建议: 建议积极有效的治疗鼻炎，必要时可以去医院进行检查，看是否有鼻中隔偏曲、腺样体肥大等情况，如果有可以采取手术的方式进行治疗。
2013-07-10
