睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
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医患问答
更多风寒型感冒和暑热感冒有什么不同？...
您好，感冒，中医分风寒、风热、暑热等不同类型，西医不这样分，西医按感染的病原体分细菌性、病毒性、支原体等。一般中医认为风寒感冒恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、流清涕、痰液稀白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白。风热感冒发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、流黄涕、痰粘黄、口渴喜饮、舌苔微黄。暑热感冒发生于夏季，发热汗多、心烦口渴多饮为主要特征。
2013-07-01
病毒感冒是否是中医所说的风热感冒?...
你好 不用担心 感冒是较常见的病症,一般会因为敏感而流鼻涕,如早上流鼻涕或鼻塞,常由过敏引起,这种鼻涕是清水样的,但伤风感冒也会流鼻涕,如果是黄色的,则可能感染了病毒. 普通感冒服用桑桔感冒片,感冒冲剂,板兰根冲剂,银翘解毒,六神丸,维生素C等就可以了 感冒一般一个星期自愈。症状如果加重就要去医院。
2013-09-03
为什么每次感冒都是说感冒就感冒了，没有一...
你好,经常感冒是身体虚弱,免疫力低下引起的应补充天然的维生素C来增加抵抗力 也可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。
2013-08-30
