你好大夫，我20岁的时候怀孕动过一次手术，然后21岁生的宝宝，月子里没养好，现在头发掉的特别厉害，而且还无力。特别累，有时候还气短，失眠多梦。他们说我是气血亏，我现在还在哺乳期该怎么补？谢谢了

你好， 建议在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。