头发变卷了，之前是直的。进两年来，我的头...

衡量头发是否健康，一般要从头发的颜色、光泽、质地等方面来判断：没有头皮屑、发黑柔润、有自然光泽、具有弹性、色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色、不粗不硬、不分叉、不打结、蔬密适中、发长而不枯萎等。

您的头发自己变爆炸头，枯黄干燥分叉，说明没有光泽，质地变差了。建议您先检查一下身体是否有什么病变，其次做好头发的养护。您可以参考以下几点。1．饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等（鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘；动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁，乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙，芝麻中含有丰富的胱氨酸、 甲、硫丁氨酸，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄）；2．按摩梳理养护法：按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。可常用梳子梳头，也可以五指代梳； 3．洗头养护法：选用适合自己发质的洗护用品。然后，您还要调整好自己的心情，尽量放松，有时压力太大也会出现这种情况的。