贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。根据你提供的资料，贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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更多你好!贫血怎么办？那些食物可以帮助贫血？
严重贫血的现象，要及时用药治疗的，不能挑食了，食物方面也要多样化的，食补最好了。 如果是缺铁性贫血，可以用补铁口服液的，平时多吃菠菜，动物肝脏一类的比较好的，或者用阿胶补血口服液也行。
2013-07-20
你好!贫血怎么办？那些食物可以帮助贫血？
严重贫血的现象，要及时用药治疗的，不能挑食了，食物方面也要多样化的，食补最好了。 如果是缺铁性贫血，可以用补铁口服液的，平时多吃菠菜，动物肝脏一类的比较好的，或者用阿胶补血口服液也行。
2013-08-20
如果患有贫血怎么办？哪些食物可以帮助贫血...
严重贫血的现象，要及时用药治疗的，不能挑食了，食物方面也要多样化的，食补最好了。 如果是缺铁性贫血，可以用补铁口服液的，平时多吃菠菜，动物肝脏一类的比较好的，或者用阿胶补血口服液也行。
2013-08-30
