我想咨询下最近睡眠很不好,做梦一晚,早上...

你好。这个情况是要确定是不是缺乏钙导致的睡眠质量不好再进行调理为好的。

可以在睡前适当的喝杯热牛奶,保持良好的心情,不要有过大的压力,同时要补充钙和鱼肝油,增加全面的营养,补充多种维生素,有利于提高睡眠的质量。
头痛

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