教师要多运动 可有效预防慢性疲劳
上班族们经常超时加班，回家后蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺，这样很可能患上“慢性疲劳症”。发现自己疲劳不堪时，以为睡觉就可以恢复精力，这种想法必须纠正。
饮食大扫除 赶走“疲劳综合征”
春节到来，很多人的“年底疲劳综合征”又犯了：各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不难解决，本期我们的健康
饮食大扫除 赶走“疲劳综合征”
清明节刚过完，很多人的“节日疲劳综合征”又犯了：各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不难解决，本期我们的健康菜就
如何远离疲劳 远离亚健康
上班族应该把各项工作的轻重缓急区分清楚，以免什么事都悬在心上，想快点完成却不知从何下手。另外就算自己的能力再好，也一定是以完成自己的业务为优先。
警惕 疲劳易引发心脑血管病
当人体处在生理疲劳状态时，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。
巧用7招轻松应对疲劳
生活节奏过快，每天的工作太过忙碌，一坐就对着电脑好几个小时一动不动，而且晚上还要经常加班，身体经常超负荷工作，难免会觉得疲劳。
工作压力大 身心疲劳如何缓解
脑力疲劳是指长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足，而出现大脑疲劳感。其主要表现为头昏脑涨，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中等。
抵抗疲劳从合理饮食开始
想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。
能够提神改善疲劳的5小窍门
每天忙碌在快节奏的生活当中，疲惫总是在所难免，太过疲惫怎么办呢？下面分享几种生活中的提神小窍门。
上班族太疲劳 5个方法轻松搞定
容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。