儿童练练瑜伽以玩为主,有助增加肺活量
儿童瑜伽分成三个年龄层,18～28个月、28～36个月,36～60个月,只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴,前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。另外,儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平,进行不同程度的瑜伽姿势功训练。
改善情绪的正念疗法:正念式呼吸
正念式呼吸――躺姿 仰面躺下并将一只手放在你的腹部肚脐处，注意到腹壁随着吸和呼上下起伏，然后放开手，
改善情绪的正念疗法身体冥想
用身体冥想应对想象中的困境 回忆一个困境（让你不愉快的事件）。用一点时间去体会因困境而导致的生理感觉
前列腺炎瑜伽
前列腺炎瑜伽，瑜伽是现代社会上比较新兴的一种运动方式，不仅有强身健体的作用，而且还有辅助治疗疾病的疗效，一举两得，难怪倍受广大患者朋友们的推崇。前列腺炎是日常生活
你了解瑜伽与高温瑜伽吗？
高温瑜伽是在一个温度比较高的训练室里进行训练，它的动作是经过专业人士的编排并且固定下来的，这个在以前的博文中已经有过介绍，这里就不...
男人练习瑜伽有什么好处？ 瑜伽修炼注意事项
瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。所以男人
怎样做瑜伽瘦手臂 瘦手臂瑜伽推荐
松弛的手臂不仅影响了身材的美观，还容易暴露一个人的年龄，下面小编就为大家推荐几个瘦手臂的瑜伽，一起来学习吧!
瑜伽治疗颈椎病？适得其反
许多缺乏运动的“高大上”白领想寄希望于瑜伽锻炼治疗颈椎病，孰料适得其反，颈椎酸胀竟加剧了。专家表示，拉伸、非生理性的固定姿势并不适合颈椎病人。 瑜伽治疗颈椎病？适得
糖尿病患者怎么练习瑜伽
糖尿病是一种对于血管和神经等有害的一种慢性疾病，现在瑜伽运动中有专门为糖尿病患者的瑜伽动作。
女性不孕可以练习瑜伽
女性不孕怎么护理呢？当今的那些女白领由于繁重的工作和繁琐的家务，常常弄得自己身心俱疲，以至于紧张的神经对孕育产生不良的影响。而...