踝关节扭伤的处理方法
若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。
别把踝关节扭伤不当回事儿
有统计显示，在运动损伤中，踝关节扭伤的比例占到了10%以上。这些病人常常急匆匆地来，因为略晓 些医学知识，便会急急地要求拍X光片，想知道是否有踝关节的骨折。
早上做什么运动最好
在物理学中，运动是指物体在空间中的相对位置随着时间而变化。讨论运动必须取一定的参考系，但参考系是任选
急性腰扭伤的最基本治疗
急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉孪，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。
髋部扭伤会引起股骨头坏死
股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。
踝部扭伤的原因主要有哪些
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。
运动并不是可有可无
在寒假，很多家长都为孩子报了美术、钢琴等各种特长班，但是有关运动班类报名的人却寥寥无几。运动在很多家长眼中往往被忽视。不少家长们认为，“考试的分数是最重要的，身体
如何治疗急性腰扭伤？
急救措施：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。 诊断正
夏季运动要当心运动损伤
运动后应注意放松活动：运动后通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节等放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉、韧带的应激反应回复到锻炼前的正常水平，有助于机体在运动的恢复。
儿童运动要有选择
随着体格与运动机能的发展，运动范围的进一步拓宽，7—9岁大的儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)变得更加好动。他们小肌肉发达，手眼合作逐渐完善，喜欢练习大肌肉的技