脑梗死的预防措施有哪些

脑梗死预防措施：
1、血压的调整，要保持血压在平稳状态，过度降压可以诱发脑梗死的发生，高血压的患者因为血压的控制得过高或者过低，都容易再发脑梗，所以说要注意正确应用降压药，在用药过程中要坚持定期地测量血压，调节剂量，不可以自己随便就加大剂量；
2、生活要规律，过度劳累是导致脑梗死复发的诱因之一，因此要注意休息；
3、大量饮酒对血管是有害无益，酗酒是引起脑梗的一个诱因之一，所以要戒酒；
4、寒冷刺激，突然变冷不仅可以小血管的收缩还可以引起血液粘稠度的增加，容易诱发脑梗，所以说冬天往往是脑梗死的高发季节；
5、脱水可以导致脑梗的复发，所以病人或者是家属还要对此要高度警惕，如果出现脱水倾向要尽早治疗，过度劳累和休息不好容易引起血压波动或者血液动力学改变，也容易引起脑梗死的形成；
6、吸烟 ，烟中尼古丁可以损伤血管内膜并能引起小血管收缩，所以说管腔变窄容易发生血栓，所以说一定要戒烟；
7、情绪变化尤其是暴怒或者长期的忧郁 焦虑可以引起血管神经调节的失常或者导致脑血管收缩，也容易诱发是脑梗死重要的诱因，所以说要注意保持良好的心情；
8、饮食方面，高脂 高热量饮食或者连续的高脂 高热，都可以使血脂升高、血粘稠度增加，动脉粥样硬化斑块就容易形成，最终导致脑梗死的复发。