乳腺自检该什么时候做？

自我检查最好是在月经来潮前的第10天到第14天，建议女性朋友，每个月都要给自己做一次自我检查，我们在洗完澡以后，那么首先我们要看自己，我们看自己时候怎么看，双手插腰，这样可以让我们的乳腺，尽可能地平展，看看乳腺外形，有什么变化没有，这个乳腺，突然有一侧乳头，凹陷进去了，有一侧乳头凹陷，跟那侧不对称，以前可不是这样的，或者还发现乳房表面，出了一个小坑，跟我们像那个酒窝一样出一个酒窝，还有的乳腺这个表面皮，突然增厚了，一看摸着，好像表面跟橘子皮一样，那个毛囊都，那个眼好像都能看到那么还有一些乳腺变红了、变肿了，表面还有一些静脉曲张，那么这就是看看有没有这些异常，双侧乳腺有没有对称。