焦虑症有哪些饮食注意事项

焦虑症本身是一个过度的担忧，过度的紧张，甚至出现回避这样的行为，也就是说他精神上紧张会很明确，而且因为精神紧张也会出现躯体紧张，比如说心跳加快、呼吸急促等情况。为此我们就不能吃相关食物，比如浓茶、咖啡这是不应该吃或者少吃的，尤其是在焦虑障碍的那段过程中，不宜饮用这些，睡觉前就更不能用了。另外对精神兴奋或者精神抑制的物质是绝对不能用的，对酒精也应该注意，如果是白酒，一天不能超过一两，如果是红酒，一天不能超过二两，如果是啤酒，一天不能超过一瓶。如果我们从生活上，饮食上注意了，这样就会帮助我们焦虑症更快的康复。