如何防治乳腺癌内分泌治疗的骨密度丢失

接受乳腺癌内分泌治疗的患者往往需要采取一些措施来降低骨质疏松的风险，比如补充钙剂和维生素D，另外要合理地加强运动，一天中最佳的补钙时期，是每天的晚上临睡前，在临睡前的时候补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，来增加血液中钙的浓度，还能够减少失眠。同时一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间，睡前服钙片或喝牛奶，加一到两片的梳打饼干，是全球公认的补钙经典的策略。
白天补钙最佳的时间是餐后一小时左右，因为进餐时补钙会使人体对钙的吸收率下降而造成了浪费，另外酸奶也有利于钙的吸收，服用钙片的同时，还可以多吃一些富含钙质的食物，比如排骨汤、牛奶 、黄豆等，当然除了补钙以外，还要注意避免一些影响钙吸收的因素，另外还要注意多晒太阳，做一些有氧运动。