怎样预防冠心病的发生

预防冠心病首先要养成一个良好的生活习惯，比如说饮食你就多吃一些，这个蔬菜水果富含维生素的食物，少吃这些高热量的食物比如说肥肉、肉皮、动物内脏这些你都要控制保持体重的相对稳定体重指数达标；第二要适当的运动可以散步、慢跑、游泳、骑车、打太极拳，这些有氧运动对预防这个冠心病的发生是非常重要的；第三就是你要戒烟，它能够让这个血管收缩，让这个血管内的这个斑块破裂引起血栓的形成，出现突发的这个比如说心梗这些情况，再一个酒量也要适当的控制，不能说大量饮酒引起情绪激动等这些都会引起冠心病发展；第四如果这个病人，有这个糖尿病、高血压、高血脂这些情况你应该及早的控制，因为这些都是冠心病的高危因素。