什么蔬菜可以预防高血压

平时吃蔬菜尽可能不在冰箱里面冻的时间太长，尽可能吃一点新鲜的蔬菜，对于降低血压或者是稳定血压也有好处。平常经常见到的芹菜、菠菜、番茄或者萝卜还有一些大蒜，或者是竹笋之类的，都有这方面的效果。另一方面比如说海产品里面的海带，紫菜或者是海蜇这些都会有一定的效果。另外一方面高血压患者除药物治疗以外，还要针对性的安排自己的饮食，要低盐、低脂肪、低胆固醇，而且选择热量比较低的食物，这些都可以预防。