贫血该怎么吃含铁的食物

贫血该怎么吃含铁的食物呢？我们吃富含铁食物的时候跟富含维生素C的食物一起食用，那么它更有利于铁的吸收，还有一些像我刚才说一些中药，比如像大枣，它也相对含铁比较多，而且它有补中益气的作用，我们说通过中医健脾和胃，补中益气，更容易让铁吸收，这样的话就是对这个缺铁性贫血的治疗起到更好的作用。