腰椎间盘突出症的预防

腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上，在外力因素的作用下产生症状的一种疾病，所以我们的预防在于两点，一个是延缓退变，第二个就是减少外力因素，延缓退变在于我们要有好的身体素质，有好的生活习惯，注意保养骨头、肌肉、血管等。延缓退变外力因素在于我们要有好的坐姿，有好的生活习惯，注意腰部的保养等。