引起颈肩痛的因素有哪些

引起颈肩痛的因素比较多，但是一般分为外因和内因。外因包括不良的姿势、不合适的枕头，晚上睡觉有人喜欢高枕无忧，而枕头的合适高度是8到12公分，自己立起来一拳头高比较合适。另外长期的像现在的低头族，低头看手机，长期用电脑，尤其是打麻将，最容易引起颈肩的疼痛。内因年老体衰肌肉的退化，椎间盘的变性脱水，人说人老了个子变低了，实际上是椎间盘的脱水，引起了颈椎的失稳。另外还有肩部因素，肩袖损伤、肩周炎这些因素都可以引起颈肩痛，严格的讲颈痛和肩痛往往是两个病。有时候颈肩同时出现疼痛的也叫颈肩综合症，大多数情况各是各的原因，当然有时候颈椎间盘突出，也可以引起根性的神经痛，放射到肩部或者上臂。