怎么预防骨质疏松的发生

骨质疏松它的发生率很高，特别是老年人和妇女同志都非常高危，所以说一定要做好预防的工作。特别是老年人他的体质很差，这样的话更应该加强这方面的一些监测。首先我们饮食要平衡，另外我们要做运动要做一些有氧的运动，还有就是说我们要及时地治疗，其他的一些相关的一些疾病。每年一定要定期做一次骨密度的检查，到医院定期地进行评估。