什么样的原因会导致膝关节损伤

第一、长期在那个跑步机上跑步；第二、长期性的登山、下山，尤其是下山对于那个膝关节的损伤是非常大的。第三、就是我们走路穿的鞋没有弹性；还有有些人走路脚跟的着地。第四、 肥胖的人 然后我们要减一点体重减少膝关节的负重的重量也可以减少它的损伤。第五、我们就要主动的做一个膝关节功能的锻炼，还有我们走路、运动的时候，我们要做护膝保护。