运动时该如何保护膝关节防止损伤

第一、我们的着装一定是要穿运动鞋弹性比较好的，要防滑的不要跌伤、摔伤；尽量不要去在跑步机上运动。第二、我们也不主张去山，中老年我们建议快步走在平地 小区 或者是步道快步走走出一身的微汗就行了。第三、我们能够做一个护膝来保护膝关节是最好。