预防感冒有哪些注意事项

预防感冒 ，首先第一个 ，要有充足的睡眠，第二个 生活饮食规律，第三个 要多喝水，第四个 当然是要有氧运动，就是户外运动，那这种运动呢，比如说空气条件，不好的时候，就尽量不要去了，那这样雾霾对我们，呼吸道的刺激会更多，如果在早期感冒的时候，我们可以用一些，食疗的方法，比如风寒感冒呢，可以用葱 香菜，白萝卜 姜 煮水喝，这个一定是风寒感冒，风热感冒用生姜 大葱 ，这就不太合适了，因为姜 葱 还有香菜，都是一个辛温解表的中药，在暑天咱主要就是在，天气特别热的时候，不要去在阳光下暴晒。