滑膜炎患者平时有什么减少膝盖磨损的运动

滑膜炎的产生主要是由于滑膜渗出的液体，正常的关节都是有一定的液体的。我们需要这种液体去润滑我们的关节减少摩擦，如果是滑膜炎发生了就是更多的液体进入到关节腔，滑膜炎跟膝盖磨损，是完全不一样的两个概念。如果我们反复发生滑膜炎，在急性期我们是禁止做运动，我们要求制动。甚至于这一条关节或者这一条下肢需要用石膏，或者支具来固定，从而使得滑膜炎能够得到治愈。当滑膜炎得到好转，正常期的时候可以适当的做一些体育锻炼，但是不适合做特别剧烈的体育锻炼。可以去骑自行车，可以去游泳，可以去散步，但是都是要注意把握原则是循序渐进。