怎样预防下肢静脉曲张复发

预防下肢静脉曲张复发，最主要是避免长时间站立，久站或久坐30~45分钟后，可以坐着或者站起来活动10~15分钟左右，可以把腿抬高 比如躺在床上，脚底下垫一个枕头或者坐着的时候把腿翘高一些，要根据情况可以考虑，穿医用弹力袜进行适当的锻炼，如快步走、慢跑、游泳 适当的球类运动，以及太极拳、八段锦等低强度的体育锻炼。再者就是要注意饮食，饮食应清淡。另外要预防便秘 ，控制体重，因为体重肥胖者可以导致下肢静脉的压力增高，容易导致静脉瓣膜功能不全而诱发下肢静脉曲张。