颈椎病患者如何进行自我康复锻炼

主要是进行关节活动度的训练、颈部的锻炼。关节活动度包括前屈、后伸、旋转、侧屈、侧旋的动作等。根据上面的情况是颈椎病患者的日常锻炼康复的方法，此外颈部的锻炼一定要与全身的锻炼结合起来，患者可以根据自己的爱好，选择适合自己的锻炼方法，比如游泳、打羽毛球，这些都是很好的锻炼颈椎的方法。