如何预防肠易激综合征

如果要预防的话，首先是要增强体质，因肠易激综合征和人的体质是很有关系的。平常进行慢跑、打球、游泳这些体育锻炼增强体质。第二，在饮食方面一定要注意辛辣、油炸、厚腻的食品不要多，尤其是辣的特别容易刺激肠道增加肠道的蠕动引起肠易激综合征。第三、一定要舒缓精神，减少工作和学习的压力。