怎样解除姿势性腰痛

首先在电脑前工作，建议不超过半个小时之后，然后适当的起来活动腰部，其次经常需要拿手机的患者，要禁止弯腰拿手机看一些，长时间的看一些，手机方面的内容。其次还可以，其次看电视的时候，要注意一个姿势的保持，要保持直立位，不要斜躺到沙发上，或者斜躺到床上，还有如果有些患者，习惯性的躺床上，比方说拿个手机啊，或者是拿个笔记本电脑，在工作在宜诺，这些都是要避免的，这些都会造成腰痛的发生。