颈椎病的自我治疗方法有哪些

颈椎病在家里面也可以采用一些自我康复的疗法，比如说最常用的方法就是自我按摩，颈部难受了，最简单的方法，就是用你的拇指和食指在颈部的两侧进行点穴揉按，那有的就会问我按在哪个部位呢，哪个地方痛就按哪个部位，这就是中医说的阿是穴。在部位先点按半分钟，完了以后感觉到酸麻胀困了以后，再揉半分钟揉一揉，然后再点再揉，也可以两个手一起，拇指和食指用力，进行揉捏拿捏，把肉给它捏在一起，然后放松，捏在一起放松，这就是我们推拿里边的拿捏的手法。当然在家里面也可以采用一些其它的方法，比如说枕头的使用，你可以把你的海绵一样的枕头换成元宝一样的枕头，在枕头里边可以用一些中药，来医院来然后我们给开一些具有醒脑舒筋活血的中药，然后装在枕头里边，和普通用的枕头结合起来，把原模型的枕头，放在你的后枕部，然后枕一会以后，如果难受了，再换成你自己的枕头，恢复颈椎的生理曲度，那就有很好的疗效，既有防病治病的作用，又不怎么花钱。