高血压患者怎样预防头晕

我们要把血压控制在一定范围内，另外我们要注意饮食应清淡一低，盐低脂。饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。也要注意适当运动，洗澡的水不要太冷和太热，保持大便畅通，不要抽烟喝酒，保持心情愉快和充分睡眠。