男人怎么预防弱精子症

男人出现弱精子症之后，首先要分析一下形成弱精症的原因：是不是吸烟喝酒熬夜或者是自己平时饮食习惯不规律，分析一下自己的原因 。如果是说因为饮食不均衡引起的，就要均衡饮食，补充一下维生素和微量元素； 第二个就是要减少不良习惯，吸烟饮酒这种事情要尽量减少 ，尽量不去吃辛辣的食物； 第三个规律的饮食规律的作息，晚上睡觉要早一些 ，早上起床之后适当做一下运动；如果是出现了弱精症之后，还可以吃一些药物 ，比如说做卡其淋口服液、麒麟丸，这些药物也可以帮助治疗和预防弱精症。