哪些运动可以防治青少年脊柱侧弯

1、引体向上。它可以使脊柱在自身重力的作用下，呈现出自我拉伸的一种锻炼方案。2、曲臂悬垂。它的作用跟引体向上差不多，可以起到异曲同工之妙。3、进行患侧或者健侧代偿性的牵拉或拉伸的动作。4、在引体向上的情况下，进行脊柱的旋转，或者螺旋形的旋转的锻炼方法。总之脊柱侧弯的锻炼方法要根据每个孩子的具体情况而定，要避免用力过度，造成一些肌肉和软组织的损伤。