如何预防焦虑症

在现今工作节奏变快的情况下，每个人在自己的岗位上，都有一定的工作，这样要放松心情，要把工作和自己业余时间安排好。在工作期间要认真工作，下班之后也要有一定的娱乐生活，参加积极锻炼，和朋友沟通等。不要让工作为自己都带来很大的心里压力。