颈椎病患者自己保养的难题有哪些

自己保养最关键有一个难题就是坚持，越复杂患者越难坚持，现在工作很忙症状消除了，可能当时发作的时候疼得要命难受得要命，可能就很快地来找医生治疗，好了以后过个十天八天可能就忘了，又投入忘我的工作中，教授的方法越复杂可能越做不到，那么可能教的这种动作就不需要有很大的场地，也不需要很多的器械患者也能很容易坚持，能遵守医嘱这个可能是最关键的，也就让患者在坚持进行这种锻炼，那么最简单的就是在原位进行颈部的这种仰头缩肩这个动作是最好，这个根本就不用起来，通过这种锻炼肌肉的收缩舒张起到一个肌肉泵的作用，肌肉也可以得到放松，那通过肌肉的这种活动让局部的循环改善，把新鲜的血液加速流来，局部代谢的血液加速流走以后改善局部的循环，所有组织的供养氧气和养分的供应这也是最关键的，患者平时要坚持是最难的。