如何预防咽炎

大家知道任何一种疾病都是预防为主，所以第一个 生活规律早起早睡；第二饮食上每天的吃喝拉撒很重要，多吃易消化 有营养的食物，再一个多吃纤维和一些高蛋白的饮食，尽量少吃甜食，再就是一定要防护好自己的咽喉部。在雾霾天的时候，还有特别干燥 寒冷的时候尽量戴一个口罩，别看戴口罩这个事比较简单，其实对预防咽喉炎非常非常重要。还有我们的环境 ，自己在天气不好的时候，环境比较恶劣的时候，空气不好的时候，不要外出。还有多吃水果 蔬菜，保持大便通畅，有了咽喉部不适的时候，一定要及时的就医不要耽误 。别抽烟，禁烟酒，少吃刺激性的食物，保持口腔清洁，一定要按时的刷牙漱口，有了口腔和咽喉部不适的时候及时的就医不要耽误病情。