怎样用放松法改善睡眠

很多冠心病患者都存在失眠的情况，通过以下几个方面，在睡前尽量放松，这样能够提高睡眠质量，改善冠心病的疗效：第一、沐浴，睡前可以用体温水进行沐浴；第二、睡前照镜子，按摩穴位，以缓解压力；第三、给自己一个愉快的笑容；第四、吃一些食品；第五、可以采用一些药物，如安眠药、中成药帮助睡眠。