如何预防冠心病的发生

冠心病本身的发病跟很多因素有关，有很多所谓的危险因素，是可以在平时日常生活中，注意到的。首先第一类做好血压、血脂、血糖的监测。因为高血压、高血脂和高血糖，是造成冠心病的非常重要的三个危险因素。特别是对于这种，就是咱们中年以上的男性或者是绝经期之后的女性，那么血压、血脂、血糖的监测，就应该更加频繁一些。及早的发现这些的情况，来进行对症的治疗。第二大类，从日常的生活方式上来看，要注意适度的这种运动，有氧的活动，避免那种过长时间的这种久坐或者是平时这种比较焦虑的生活环境，压力很大的生活条件。还有就是生活习惯上，要注意戒烟、限制饮酒，不要过度的饮酒，这些都是能够帮助，有效的预防冠心病。当然还有一种就是注意体重，肥胖本身也会造成血脂升高，血糖升高甚至于血压升高，加重咱们血管的负担和心脏的负担，对冠心病的发生，也是非常的不利的。