如何预防高血压

高血压病的预防，就是一个健康生活方式的一个建议。要调畅情致，要低盐饮食，生活起居要规律，要控制自己的情绪，不能大怒、大喜、大悲。同时，还要有一个良好的睡眠，就是减少一切可能会造成，血管压力升高的因素。有些人可能说我什么都没有，早睡早起，然后工作也特别的舒服，也没什么问题，但是他忽视了很多潜在的风险。比如你的维生素的摄入不足，比方说我们说同型半胱氨酸，水平的增高，有很多无症状的潜在的风险，你是没办法都知道。所以有很多人，来看病会非常迷茫，就是说我也没什么不良习惯，怎么血压增高，你看我也不胖，确实有这样的人。