睡眠不足对血压的影响

那么我还想讲这个话题就是睡眠不足的话题，到底睡眠不足对血压有没有影响，睡眠不足显然现在很多时候，当然工作的学习的生活的整个节奏在加快确实本身大家觉得睡眠时间也在减少，另外一方面现在一些电子设备，手机没事那么睡觉之前都要刷一两个小时，然后不到一两点钟都不放下这个手机不睡觉，那么晚上白天早上起来第一件事情第一眼看的一定是拿起手机看，所以经常是这个睡得很少，实际上晚上如果睡眠时间，其实这个也有大量的这样一些研究的证据如果是小于五个小时以上的，那么他的高血压发生的几率会比睡眠的时间适当的这样一些人群的话他高血压的患病便会倍增，会有两倍以上。另外这样一些睡眠不足睡眠的时间缩短，除了影响血压以外血压的水平以外患病以外，它对于血压的节律也有不利的影响，我刚刚也讲了其实正常的时候晚上比白天的血压，它应该正常要低到人休息以后睡着以后要低到百分之十到二十。那么如果说你这样睡眠不足过短的，睡眠或者是说你在睡觉之前还玩一些，比如说过度的依赖一些电子设备，看电视看手机太晚了，那么还处在大脑皮层
还处在那种兴奋状态底下，它对于夜间的这样一个睡眠血压水平会有影响，造成了不仅是影响你的整个全天血压水平，其实对整天的血压节律的变化应该降低的没降低，这种节律的变化带来的不利的影响也会对病人造成不利的后果。