如何预防高血压

在生活方式上，建议要坐一会以后要出去活动四肢，甚至在室外做一做深呼吸、肢体运动等。
不要经常地熬夜，昼夜颠倒的生活方式。
在饮食上，要注意少盐少油、低盐低脂的这种饮食方式。
在心理上，要保持情绪乐观、轻松、积极向上的心态，这些都对高血压的预防有非常好的作用。