颈椎病患者该如何选择枕头呢

其实说叫枕头是错误应该叫枕颈，什么意思呢我们的枕头应该放在我们的脖子上，绝对不能放在我们的后脑勺上，如果放在我们后脑勺就相当于加重我们颈椎的一个前屈的状态。放在我们的颈部是什么呢，一定要把一个荞麦皮枕头我们不建议它装不要装满，装成圆滚滚的，那是很错误的，这是肯定不合适的。我们一个枕头可以装到三分之二，有三分之一是空的放下能够是平坦的，平坦之后然后把枕头塑形以后放在我们的脖子、颈部高度是以我们每个人的一拳头高然后后脑勺地方是一个凹陷，这样把它托起来之后，才能够维持我们颈椎正常的生理前突。所以说这个枕头要选好以后我们在整个一个睡眠的时候才能让颈部放松。