颈椎病有哪些家庭物理疗法

家庭问题就像前面我也讲过我们比方说热敷，我们带个充气的这种颈围给你冲冲，你相当于做一个牵引一样的，牵引以后它会播散也是给你对冲一个牵引脖子也是可以缓解一些椎间盘的压力，也可以保暖和肌肉紧张度的降低。还有我可以做红外线的，比方说用灯烤，用这种我们电疗，家里有的人就用电疗刺激都是改变肌肉神经中韧带的这种紧张度，消除一些炎性的症状那都是有好处的。还有一种可以按摩，按摩其实是肌肉放松，其实道理都一样，主要是肌肉放松其实都可以做，无非是自己用牵引或者大手使，比方说家里人给你推，有的不懂拼命板，有的时候我拼命往后板一不小心板了，原来这骨头都老化了板出骨折了或者板出问题来，这种用暴力的东西还是要注意的。