常开车如何预防腰椎间盘突出

现在社会汽车的应用是很普及，很多驾驶员朋友担心发生椎间盘突出症，首先要注意我们的坐垫不要太软，然后座椅靠背不要太靠前，在驾驶当中要保持腰部后面垫的比较实在不要向前弓这样腰部的负荷就比较小，第二我们驾驶的时间不要太长不要疲劳驾驶，我们开车超过一个小时之后一定要找一个地方下车休息做做伸展运动，让我们腰部韧带得到伸展肌肉得到舒展这样它的蜕变就会慢一些。专家提示： 1：坐垫不要太软2：座椅靠背不要太靠前3：驾驶当中要保持腰部后面垫的比较实在，不要向前弓4：驾驶的时间不要太长，不要疲劳驾驶，超过一个小时，找个地方下车休息，做伸展运动，让腰部韧带得到伸展肌肉得到舒展。